Rückweg — zurück ins Lokale

Holt deine Projektstände (inkl. Git-Historie), Schlüssel/Zugangsdaten, Claude-Anweisungen/Skills, Agenten-Gedächtnis, Vorgänge und Protokolle aus MFC heraus — in einer Form, die Claude Code oder Codex ohne MFC benutzen können. Ausführliche Anleitung: docs/ZURUECK-INS-LOKALE.md.